Мне можно

Здесь будет много наших любимых дао практик, которые пробуждают сексуальную энергию не «в голове», а в теле.

Мы будем возвращать жизнь в таз, оживлять лимфу в тазовой зоне, работать с интимными мышцами, с фасциями, с внутренней частью бёдер там, где часто живёт заморозка и стыд, со стопами чтобы тело снова чувствовало землю и свою опору

Дао-массаж груди как практика пробуждения Чувственности, 

женственности к себе, трушной сексуальности Тепло в сердце, 

Мягкость в теле и ощущение: «я дома в себе»

дао-массаж груди восстановил мою грудь после кормления 

Я кормила четыре года И сейчас моя грудь пышет энергией В ней есть жизнь, тонус, чувственность 

И мне реально часто говорят: «не может быть…» 

— никто не верит, что мне пятый десяток

Нам сейчас важно выйти из зимней спячки 

Не через «соберись», а через «мне можно»

Потому что тело это дверь из головы в тело,

Из заморозки в движение, из ожидания в жизнь

Поэтому утром будет много Ян практик: лимфодренажа, трясок, юмора и моего огня

С точки зрения физики в этом потоке будет много всевозможных трясок: 

бёдрами, ногами, грудью

Чтобы вытряхнуть из тела то, что там годами копилось: 

напряжение, контроль, страх, запреты

Тряска — это не «прикольно потряслись»

Это выход из лимфостаза -это оживление тканей, разгон застоя

Возвращение тепла и тока жизни туда, где было заморожено

Потому что оргазм не приходит в тело, которое зажато

Оргазм не расцветает в теле, которое закрепощено и застойно

Сексуальная энергия не течёт там, где внутри живёт осуждение и стыд

Где тело всё время «держит лицо» и держит контроль

Сначала мы освобождаем, размораживаем, разрешаем телу дрожать, звучать, дышать

и только потом приходит удовольствие: Настоящее-Живое-Твоё

После трясок мы будем выходить в танец:  Красивый, чувственный, свободный

Без груза, который хранится в эмоциях, чувствах и памяти тела

Да, туда, в стыд сексуальной энергии,

в страх проявляться, в запрет быть вкусной, открытой, живой

В осуждение, которое годами держит нас «внутри себя», но не в центре своей жизни

Этот поток будет про проявленность, про право быть заметной

Про право танцевать, петь, звучать, сиять, экстатично как тебе хочется

Без внутреннего «нельзя»

Режим дня как опора на долгую жизнь

Как бы это ни звучало «скучно» мы будем восстанавливать режим, потому что это не про дисциплину

Это про здоровое тело на долгую дистанцию, про устойчивость нервной системы

Про гормональную ось, про то, чтобы энергия не вылетала, а копилась и приумножалась

Звучание: твой голос, твоя щитовидка, твоя правда

Я дам огромный фокус на звук, не мой, а твой

Звук, который возвращает тебя в тело, звук, который открывает дыхание, 

Звук, который делает проявление лёгким

Если кажется, что «мне это не надо, я не певица» всё равно надо, потому что звук это здоровая щитовидка

Щитовидка страдает от неправды и стеснения эмоций, когда мы зажимаем себя

Когда мы скупимся на жизнь, когда клеточка хочет расширяться, а мы держим её в страхе

Звук чистит тело, высвобождает страх, в том числе родовой

«Не высовывайся, это опасно», «не будь заметной», «проявление, деньги, внимание — опасно»

Те времена прошли, а тело до сих пор живёт по старым настройкам

Мы будем их перепрошивать!